2019/01/06

石川くんとアクアみすみ。 エアロバイク、ケイデンス90以上縛りで2分毎に負荷を上げていって、どちらかがギブアップしたら終わり。目眩がするほど追い込めた。 2019/01/06 アクア三隅 終了日時 2019/01/06 […]

2018/12/28

アクアみすみは明日から正月休み。再開は4日から。 先日のムッシュのアドバイスを参考にして、低負荷高回数で追い込むようにしたら、めちゃくちゃ効く。今までは頑張っているつもりでも全然追い込めていなかったんだな。 2018/1 […]