2018/12/11

スクワット自己ベスト更新(70kg) ただちょっとフォームを崩しかけてる気がするので、しばらくは60kg辺りでフォーム固めをした方がいいかな。   2018/12/11 stretch 終了日時 2018/12 […]

2018/12/07

今日はいつもより追い込めた。昨日休んだのが良かったか? 2018/12/07 アクア三隅 終了日時 2018/12/07 20:39 バーベルスクワット セット1 50.0kg x 8回 セット2 55.0kg x 8回 […]

2018/12/04

スクワットが60キロ付近で停滞気味。次回から少し軽い重量でフォームを固める方向でやってみる。 2018/12/04 アクア三隅 終了日時 2018/12/04 20:36 バーベルスクワット セット1 55.0kg x […]

2018/11/30

バーベルに先客があり、なかなか空かず。20時半ごろになってやっと空いたので、時短モードでスクワット。 僅か210円の共有施設なので、こう言うこともある。できる範囲でありがたく使わせていただく。     […]