2019/01/17

野原練

久しぶりなので走り方を忘れた。タイムも激遅。ただラスト2本位から何となくコツがわかってきた感じ?

あくまでイメージだが、蒸気機関車の車輪のイメージ。大腿骨がロッドで、腰の付け根が車輪。実際の動きとは違うのだが、このイメージで動かすと背中からハムストリングまで、全体を使って回せる気がする?

で、膝を高く上げたら踏むのは1時から4時まで。あとは惰性で回す。