5回目の飯南ヒルクライム。

ここ数年は40分切りを目標にやってきていて、昨年は僅か3秒及ばずという結果でした。

そんな訳で今回は何としても40分切り、出来れば38分台を目標に練習と減量を続けてきました。練習の方は今年に入ってからなんやかんやであまり乗ることが出来なかったのですが、減量は上手くいって1月の６５ｋｇから約半年で５８ｋｇへと7キロの減量に成功。こりゃ40分切りは楽勝だろうって楽観的に考えていました。実際普段練習で走っているコースの自己記録も全て塗り替えていたし。

当日は朝６時３０分頃から準備開始。朝食を済ませてからローラーで軽く足を動かすんだけど７時過ぎにして既に暑い。こりゃレース中は猛暑だなと覚悟を決める。

ひと通り準備してスタート地点へ。今回はコースレコードホルダーの清水さんも参加されているみたいなので、スタート直後から速い展開になりそうだけど、自分の記録の事を考えれば無理して追わずにマイペースで走ったほうが結果は良さそう。だけど自分のような者がJプロツアーの選手と走る機会なんてそう滅多にあるもんじゃないし、限界まで頑張って付いて行ってみるのもアリかなぁ等といろいろと妄想しつつスタート時間まで過ごす。

さて定刻通りスタート。予想とおり清水さんが飛び出す。自分もすぐ後ろに付けて後に続くが意外に足が動く！こりゃもしかして行けちゃうかも？って浮かれていたら５００ｍを過ぎたあたりから急に苦しくなる。

これはマズイ！追走は諦めてマイペースに切り替えようか、それとも無理を承知で追いかけるのか、どちらとも決断できないまま中途半場に追いかけて頂上まであと２００ｍの地点で脚も心肺も限界を迎えて先頭集団から脱落するという最悪の展開。あそこまで追い込んだのなら絶対に最後まで付いていくべきだし、諦めるのならもっと早い段階で諦めてマイペースに切り替えればダメージも少なかったのに。

今更後悔しても仕方ないので遅れた選手たちと集団をつくって前を追いかける。追うと言っても脱落した選手の集まりなのでみんな基本的に脚が残っていないわけで、積極的に前を引く選手もなく皆でなんとなく走っているだけって雰囲気。そんな間にも先頭集団はどんどん離れていきあっというまに視界から消えていきました。

中途半端な感じで前半のアップダウンを終えて後半へ。この時点での目標よりは約１分遅いものの、４０分切りは十分狙えるタイム。既に１５人位に先行されているのでもはや順位は関係ないし、目標をタイム狙いに切り替える。

林道区間に入ってからも暑さのせいか軽い頭痛がするし、前半のアップダウンのインターバルのダメージか心拍も少し高すぎる。まだ先は長いしここは一旦回復させるためにペースを落とす。頭と首筋に水をかけて体を冷やし心拍が落ち着くのを待ってから再びペースアップのつもりが心拍は落ち着いたものの、一旦落としたペースを再び上げることが出来ない。無理やり上げようとすると頭がボーッとして集中できないし、こりゃ完全に熱中症だな。

ここらへんからはもう完全に弱気というか、ただ惰性で走っているだけ。レースでなければ途中でヤメて木陰で休憩しちゃいそうなくらい。でもまだ４０分は狙えそうな感じだしここでやめちゃうのも勿体無いよなぁ・・・・まぁもうちょっと走って駄目なら少し休憩しようかとか弱気な考えしか出てこない。

そうこうしている内にラスト３キロ地点に。この時点でもまだ４０分切りは不可能ではないタイム。こうなりゃ途中で止める訳にはいかんぞって事で、気合を入れなおして頑張ってみるもののやっぱりペースは上がらず。結局は自己計測で４０分２５秒という実に情けない結果に。

途中で一旦ペースを落とそうとか、休憩しようとか、弱気な事を考えずに最初から全力で走っていれば２５秒くらいはどうとでもなったはず。一体なんのために練習をしてきたのか。

でもまぁ終わったことは仕方ないので来年こそは３８分台を狙って頑張ることにしよう。

Dクラスでは田中さんが４位入賞。

おめでとうございます。

草峠

５時起床で６時に出発。車で約２時間半走って飯南町へ。今年も飯南ヒルクライムの試走会に参加してきました。

参加者は１０名程度で自己紹介をしてからスタート。午前中の１本目はコース確認を兼ねてゆっくり登った後下山して昼食。午後からの２本目は本気でタイムアタックという予定。

１本目：本気で走らないで軽く流す予定だったのでタイム計測は無し。前半のアップダウンは７割程度の力でゆっくり流してから後半の林道区間へ。ここでスローペースに痺れを切らしたのぶさんがスルスルと前に。まぁ１本目だし、ここは見送ろうと思ったんだけど、なんだか彼の背中から「勝負しろ！」オーラが全開で出てるような・・・・

結局引きずられるように全力ペースに引きこまれてしまいクタクタで頂上へ。自分ではタイム計測はしていないけど、他の方たちのタイムから推測すると４１分程度か？減量の効果か前半流して走ったにしては悪くない。

下山後は琴引山荘で昼食。昼からまた走ると分っているくせにラーメン定食をガッツリと補給。

ゴール地点

２本目：暑い！ヤバイんじゃないかって位暑い。しかも休憩で脚がガチガチに固まってしまいうまく走れないし。

今回はレースペースを想定してスタートから全開で走る。前半のアップダウン区間はまぁまぁのペースで終えて林道区間へ入ったんだけどなんだか調子がわるい？１本目には回せていたギヤが踏めず、軽いギヤに落とすもののそれでも足が動かない。１本目で頑張ってしまった影響もあるだろうけど、それにしても調子が悪すぎる。それになんだか頭痛もしてきたし、どうやら軽い熱中症の症状が出ているような気が。中盤の激坂区間では７km/hにまで失速。１本目は15km/hで走れてたのに。

それでも何とかごまかしながら山を登り、ラスト３キロ地点を自己記録を１分上回るペースで通過したものの、その後もペースは回復せず。結局は自己記録から３分近く遅れてゴール。42分35秒。

記録は駄目だったけど途中までのペースは悪くなかったし、気温さえ高くなければ38分台も狙えなくもなさそうな気もするので、まぁそんなに悪くないと言えなくもないか。

来週の本番は朝8時スタートだし、今日ほど気温も暑くはないだろうと期待。

６５０Bさんとユウさんが、ゴール地点にドリンクを用意して下さいました。暑くて死にそうな天候でしたが冷たい飲み物のお陰で助かりました。ありがとうございました。

それでは皆さん。来週の本番も頑張りましょう！今日の試走メンバーの半数は本番にはエントリーしていないらしいけど。

４回目の飯南ヒルクライム。

最近はレベルも上がってきていて入賞に絡んだりするのは無理だってのはわかってたので目標は40分を着ることに設定。1時間じっくりと時間をかけてアップもしてスタート地点へ。

最初の坂で先頭は20人程に絞られる。一人飛び出し気味だけど誰も追う気配なし。優勝は彼に決まりかな？（結局最後まで逃げ切ったみたい）

アップダウンを繰り返すうちに追走集団は15名ほどに。かなり苦しいんだけど登り坂が短いだけに無理をすれば付いてけなくもない。でもやっぱり苦しい。この区間でここまで追い込んでしまったら後半の登り区間で失速するのは目に見えているので、タイムのことを考えるなら集団から離脱して自分のペースで走ったほうが良いと言う事は分かっているのだけれど、そんな走り方なんて出来るわけがない。これはレース。タイムトライアルじゃない。

どうにか食らいついてアップダウン区間を終了。林道に入る直角コーナーでを抜けたところで中切れが発生。必死にここまで食らいついてきたのに、ここで遅れるわけにはイカンと追いかける。なんとかモガイて集団に追いついた瞬間に集団がペースアップ。もう追いかける余力はなし。

その後は予想通りの大失速で後続の選手にズルズルと抜かれながら後退。一旦ペースを落としてみたけど心拍は高いままで回復する気配なし。これは目標の40分も厳しいかも。

ラスト４ｋｍの地点で目標達成の目安となるタイムに対して約10秒のアドバンテージ。これはもしかしてイケるかも？気を取り直してペダルを踏むけど身体はもうイッパイイッパイでペースは上がらず。ラスト１ｋｍの時点で37分40秒・・・厳しいけどまだ望みはある！しかし、残り100mで40分経過。やっぱりダメだったかぁと気を落として流しながらゴール。自己計測で40分27秒。

ゴール後は待機所でトマトとかスイカ等を堪能。

下山後、貼り出されたリザルトを見たら私の記録は40分3秒・・・・なんで？

あ！そう言えばサイコンはオートモードにしてたんだけど、スタート直前にギヤを少し軽くしようと後輪持ち上げてペダルを回したからその時に作動したみたい。

最後諦めずに踏んでたら3秒くらいは何とかなってただろうなぁ。

反省会

• スプロケ。当初は２５Tを装着していたんだけど、直前に弱気になって２７Tに交換した。苦しくなると２４Tでは辛いので２７に落としてしまうが２７なんかいくら踏んでも前には進まない。来年は２５Tで走ろう。
• 日焼け止め。隈なく塗ったつもりだったのに鼻にだけ塗るのを忘れていた。おかげでトナカイみたいな顔になった。