超回復と尿
ミトレンの疲労からやっと回復。
ところで、私だけかも知れませんが、体に相当ダメージを負うほどの練習をすると、約二日間は何となく体がむくんだ感じになります。
その後、大量に小便が出て体が軽くなって回復を実感というサイクル。
あまりに急激に尿量が変化するので一時は急性腎不全か？と心配したりもしたのですが、健康診断などでも特に以上はないみたいなので、たぶん大丈夫かな？と。
勝手な推測ですが、ダメージを負った筋肉を回復させるのに水分を必要とするため、一時的に大量の水分を蓄えるので体が浮腫み、回復が終わって蓄えた水分が必要なくなると、体外に排出するために大量に尿が出るのかな？とか想像したりしてるんですが、果たしてどうなんでしょう？
キツイ練習をした後やレースの後など、多い時になると１日に１０回以上トイレに行くこともあるくらい。
で、今日ですが１０回とまではいかなかったけど、普段の２倍ほどの頻度でトイレへ。体もスッキリしたしどうやら無事超回復したらしい。
Comments
コメントはまだありません。
コメントする